Το κλύσμα ή αλλιώς enema είναι δυστυχώς μια παρεξηγημένη "έννοια" στην Ελλάδα και αυτό συμβαίνει γιατί έχουμε συνδιάσει το κλύσμα με υποχρεωμένη υπηρεσία που προσφέρουν στα νοσοκομεία (και λανθασμένα κατά την γνώμη μου) εξού και η παρεξήγηση που έχει δημιουργηθεί. Και αυτό γιατί υποχρεώνουν τον ασθενή που διαμένει στο νοσοκομείο να υποβληθεί σε κλύσμα χωρίς την έγκρισή του.Το κλύσμα στην πραγματικότητα είναι σαν το ντουζ (body shower). Όπως δηλαδή κάνουμε ντουζ για να καθαρίσουμε το σώμα μας τις διάφορες καθημερινές ουσίες που κολλούν στο δέρμα μας αλλά και από τις ουσίες που βγάζει το σώμα μας, έτσι και με το κλύσμα καθαρίζουμε όχι μόνο το έντερό μας από απλά αλλά ή άλλα επικίνδυνα βακτήρια που μένουν στο έντερό μας και δημιουργούν προβλήματα αλλά και άλλα εσωτερικά όργανα μας και πάντα μετά αισθανόμαστε υπέροχες και καθαρές, ακριβώς όπως και μετά από το μπάνιο.
Έχετε επίσης υπ'όψιν σας ότι λόγο του καθαρισμού του εντέρου, στομάχου κ.τ.λ. το σώμα αρχίζει χάνει κάποια περιττά κιλά.
Στην Αγγλία επίσης συνηθίζεται από παλιά να κάνουν κλύσμα καθημερινά πρίν το βραδυνό γεύμα.
Ποια είναι τα απαραίτητα υλικά για να κάνουμε το κλύσμα:
- Πρέπει να έχουμε την ειδική σακούλα (φτιαγμένη από εύκαμπτο υλικό abs)
(Αποφύγετε τις πλαστικές διαφανείς σακούλες κλύσματος γιατί δεν αντέχουν σε αντίθεση με αυτήν που προτείνουμε που θα διαρκέσει μια ζωή).
- Τον λαστιχένιο σωλήνα (φτιαγμένος και αυτός από εύκαμπτο υλικό abs) Φροντίστε ο σωλήνας να έχει αρκετό μάκρος, τουλάχιστον ενάμισυ μέτρου.
- Τα εξαρτήματα (nozzles) εισαγωγής στον πρωκτό ή τον κόλπο μας. (κυκλοφορούν διάφορα μεγέθη και τύποι).
- Το εξάρτημα ελέγχου ροής του υγρού (κυκλοφορεί στο εμπόριο σε δύο τύπους α.Τύπος block & release (μανταλάκι), β. Τύπος liquid control (κάνουλα).
Πως όμως γίνεται σωστά το κλύσμα;
Κατ' αρχήν πριν κάνουμε κλύσμα στον εαυτό μας πρέπει να μην έχουμε φάει μεγάλο γεύμα τουλάχιστον δύο ώρες πριν και αν είναι δυνατόν να έχουμε ενεργηθεί πρίν. Αυτό είναι σημαντικό γιατί θα πρέπει το στομάχι μας να είναι άδειο έτσι ώστε το στομάχι σας να έχει χώρο να δεχτεί το υγρό και η διαδικασία του κλύσματος να μην είναι επώδυνη αλλά ευχάριστη.
Εφ' όσον λοιπόν έχουμε τηρήσει τα παραπάνω και έχουμε αποφασίσει τι τύπου κλύσμα (κλύσμα νερού, κλύσμα με τσάι, κλύσμα καφέ κ.τ.λ.) θα κάνουμε, γεμίζουμε την ειδική σακούλα με το υγρό μέχρι επάνω και την μεταφέρουμε στον χώρο που θα ξαπλώσουμε για να κάνουμε το κλύσμα. Παλιότερα οι γυναίκες επέλεγαν το μπάνιο αλλά αποδείχτηκε τελικά ότι ξαπλώνοντας μπρούμυτα (πράγμα που δεν είναι πάντα εύκολο να κάνεις στο μπάνιο) μπορεί το κλύσμα να είναι ευχάριστο και να γίνεται και σωστά οπότε επέλεξαν την κρεβατοκάμαρα. Έχουμε φροντίσει βέβαια από πριν το μέρος που θα κρεμάσουμε την σακούλα.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Για επουδενή λόγο δεν κρεμάμε ποτέ την σακούλα με το υγρό από πορτατίφ ή άλλη ηλεκτρική συσκευή! Κίνδυνος ηλεκτροπληξίας!
Αν δεν μπορείτε να την κρεμάσετε στο πάνω μέρος της πόρτας της ντουλάπας σας φροντίστε να βάλετε ένα καρφί επάνω στον τοίχο (ένα μέτρο τουλάχιστον πάνω από το κρεβάτι σας). Σιγουρευτείτε επίσης ότι η θερμοκρασία του υγρού να κυμαίνεται μεταξύ 32- 35 βαθμούς κελσίου μέγιστο. Τώρα μπορείτε να γδυθείτε και να ξαπλώστε άνετα, μπρούμυτα στο κρεβάτι, πάρτε την άκρη τ ου σωλήνα με το επιλεγμένο εξάρτημα εισαγωγής, πάρτε μια βαθειά ανάσα και τοποθετήστε το μέσα σας. Δεν χρειάζεται να το σπρώξτε όλο μέσα, σπρώξτε το τόσο όσο νομίζετε ότι δεν θα υπάρχει περίπτωση βγει από μόνο του κατά λάθος έξω και γεμίσετε το κρεβάτι και τον χώρο υγρά..
Τώρα λοιπόν ελευθερώστε την κάνουλα ή το μανταλάκι έτσι ώστε να αρχίσει το υγρό να κυλά μέσα σας. Αν για οποιονδήποτε λόγο αισθανθείτε κάποιο πόνο στο στομάχι (είναι απόλυτα φυσιολογικό) απλά μπορείτε να διακόψετε προσωρινά την διαδικασία κλείνοντας την κάνουλα. Ηρεμείστε λίγο και συνεχίστε την διαδικασία μέχρι η σακούλα με το υγρό να αδειάσει εντελώς. Αυτό ήταν. Προσπαθήστε να κρατήσετε για λίγα λεπτά το υγρό μέσα σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μικρό μασσάζ στο στομάχι και την κοιλιά σας. Μόλις νιώσετε ότι δεν μπορείτε να το κρατήστε άλλο απλά τρέξτε στο μπάνιο και ενεργηθείτε. Καθήστε για λίγο εκεί και προπαθήστε να ξαναενεργηθείτε.
Να είστε σίγουρες ότι μετά από όλη την διαδικασία του κλύσματος θα αισθανθείτε ανάλαφρη και με πολύ καλή διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας.
Θυμηθείτε ότι ακόμα και καινούρια αν είστε σε αυτήν την διαδικασία σε πολύ λίγο διάστημα θα την κάνετε με ευχαρίστηση και θα αισθάνεστε πάντα υπέροχα.
Μπορείτε να κάνετε παραπάνω από ένα είδος κλύσματος. Για παράδειγμα μπορείτε να κάνετε αποτοξίνωση (με τσάι της επιλογής σας) μια φορά την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να κάνετε καθημερινά (συνήθως το βράδυ πρίν τον ύπνο σας) με απλό νερό.
Θυμηθείτε επίσης ότι πρέπει να πίνετε αρκετό νερό μετά από κάθε διαδικασία κλύσματος για να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός σας.
Δείτε την διαδικασία κλύσματος στο παρακάτω βίντεο:
